Livre contre le trouble bipolaire

Ce livre, rédigé par un médecin psychiatre, est le bouquin qu’il vous faut si :

Vous souhaitez connaître en profondeur les symptômes du trouble bipolaire : dépression, hypomanie, manie, épisode mixte, cyclothymie.
Vous cherchez des solutions variées et efficaces pour lutter contre le trouble bipolaire (anciennement psychose maniaco-dépressive).
Vous soutenez un proche touché par la bipolarité.

Ce que vous découvrirez à l’intérieur :

✅ Une analyse en profondeur des différents troubles bipolaires, pour une compréhension claire et complète.

✅ Un focus sur les symptômes, causes et signes avant-coureurs.

✅ Des auto-questionnaires pour identifier précisément votre état

✅ Une palette de traitements et méthodes thérapeutiques, de l’auto-traitement à la psychothérapie en passant par les médicaments et la psychoéducation.

✅ Des techniques éprouvées pour réguler l’humeur, incluant la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), la thérapie EMDR et l’hypnose médicale. Ainsi, vous découvrirez une panoplie d’outils pour vous aider à retrouver votre équilibre.

✅ Des stratégies pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.

✅ Des pratiques de relaxation et de bien-être, allant de la méditation à l’acupuncture et la cohérence cardiaque.

✅ L’impact du sommeil sur votre humeur et des techniques pour améliorer la qualité de vos nuits.

✅ Des moyens pour cultiver une attitude mentale positive, surmonter les pensées négatives et vivre une vie optimiste.

✅ En bonus : Des tests d’auto-diagnostic, des fiches de soins téléchargeables et des séances audio d’hypnose pour lutter efficacement contre le trouble bipolaire.

Avec ce livre, vous aurez toutes les ressources nécessaires pour comprendre, gérer et surmonter votre trouble bipolaire.

Bonne lecture !