par Ce livre, rédigé par un médecin psychiatre, est le bouquin qu’il vous faut si :
- Vous souhaitez connaître en profondeur les symptômes du trouble de la personnalité borderline et les différentes expressions cliniques
- Vous cherchez des solutions variées et efficaces de thérapies pour lutter contre les perturbations émotionnelles
- Vous soutenez ou vivez avec un proche touché par le trouble de la personnalité émotionnellement labile
Ce que vous découvrirez à l’intérieur :
✅ De nombreux témoignages touchants pour illustrer la diversité des expériences liées à la personnalité borderline
✅ Des explications claires et accessibles pour comprendre le trouble de la personnalité borderline
✅ Des auto-questionnaires pour identifier précisément votre état
✅ Une palette de traitements et méthodes thérapeutiques, de l’auto-traitement à la psychothérapie en passant par les médicaments et la psychoéducation.
✅ Des techniques éprouvées pour réguler les émotions, incluant la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), la thérapie EMDR et l’hypnose médicale. Ainsi, vous découvrirez une panoplie d’outils pour vous aider à retrouver votre équilibre.
✅ Des outils de régulation émotionnelle : explorez différentes techniques pour réduire l’impact des émotions et privilégier le bien-être, de la cohérence cardiaque à l’hypnose médicale, en passant par l’acupuncture et bien d’autres.
✅ Des pratiques de relaxation et de bien-être.
✅ Des moyens pour cultiver une attitude mentale positive, surmonter les pensées négatives et vivre une vie optimiste.
✅ Des stratégies pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
✅ Un voyage vers le passé pour apaiser les blessures de l’enfant intérieur.
✅ En bonus : Des tests d’auto-diagnostic, des fiches de soins téléchargeables et des séances audio d’hypnose.
Avec ce livre, vous aurez toutes les ressources nécessaires pour comprendre, gérer et surmonter votre hypersensibilité.
Bonne lecture !
